다이어트 식단
10월 25일(점심 565kcal)
헤요2
- 2022.10.26 10:47
- 83
- 0
점심 565kcal 11:55
탄수화물(16.1%) 54.63 / 339g
단백질(43.8%) 27.16 / 62g
지방(42.1%) 21.87/ 52g
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 계란프라이(무염) (2개, 92g) | 178kcal |
| 당근 (1개, 15g) | 5kcal |
| 게맛살 (2개, 16g) | 36kcal |
| 단무지 (2회, 38g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
| 김밥김 (2회, 4g) | 14kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 닭신 닭가슴살 소시지 청양고추 (1회, 50g) | 75kcal |
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