어제 오늘 희안하게 한가하네요.
아... 이런말하면 바빠지나...

직장인이자 주부인 다이어터로서
할일이 많다보니
요리는 손을 놨고

먹는데까지는 번거로움을 들이고 싶지 않아

이것저것 다이어트 식품을 꽤 사보았습니다.

그중 베스트는

바로드숑 단호박
100그람씩 포장되어
먹기편하고 실온보관이라 냉장고차지도
안하는 효자입니다.
해동 필요없이 바로 먹을수 있는것도 장점.
맛은 복볼복입니다만
그건 직접사다쪄도 농작물의맛은 랜덤이니까요.

한팩에 66칼로리라
가벼운 아침, 과식한날의 저녁
또는 허기진날의 간식 샐러드의 추가재료
등 유용하게 쓸수있으며
고구마보다 안질리는맛입니다.

단.... 구매는 다신샵보다 타싸이트가
저렴한경우가 많을수 있으니 가격비교 필수.


그다음은 곤약 김밥
다이어트 도시락에 비해 맛있고
배부르며 칼로리가 낮음.
흑미계란 추천-200칼로리 초반이라 100칼로리대
샐러드를 곁들이면 배부른 식사가 됩니다.


마이틴칩 사워크림맛 한 140칼로리?

바삭바삭한 스낵이 땡길때
뭔가 아그작 씹어먹고 싶을때
이거 한봉지 먹고
물 한잔 마셔주면 포만감 서너시간 갑니다.

매콤 가리비 곤드레 or시래기 냉동밥 시리즈

약230g으로 300~400칼로리로 높은편이나
탄수화물이 적음. 하지만 나트륨 쎔.
닭에 질려 매콤한 비빔밥이 먹고플때 좋음.
꼬막과 가리비 매콤과 간장맛으로
비슷한구성에 두가지 브랜드로 나오는데
가격과 칼로리가 다름
제조사는 같아서
일단 한군데거를 다 먹어보고
다른 한군데를 시켜볼 예정이라
정확한 브랜드는 적지 않겠습니다만
검색하면 다 나오겠죠.


여러가지맛의 소스포함
닭가슴살 제픔
예전보다 닭찌찌들의 퀄리티가
상향평준화되어
소세지류나 핫바 함박류등 다양하게
맛있게 나오더라구요



생각보다 별로였던.... 것들

다이어트도시락류
이것저것 먹어보았지만
양에비해 칼로리가 결코 낮지 않은데
배가 부르지 않아 이것저것 추가해서 먹다보면
결국 일반식을 먹는게 낫지 않았을까
하는 제품들이 대부분.

그래서 양을 늘리고 맛을 챙긴 도시락을 찾아보았지만
칼로리만 높고 그냥 맛이 없었던것을보면
냉동도시락의 맛의 보존 방식의 문제이지 않을까합니다.
애초에 대량조리때부터 맛이 없었을 문제점도 있구요.

같은 칼로리라면 차라리 편의점 샌드위치 반쪽과 샐러드를
먹는게 훨씬 만족스러운 식사가될수 있었음.

냉동도시락은 아직도 갈길이 멀다.
여전히 계란은 뻣뻣하고 냉동 야채믹스와
간장조림 동그랑땡or소세지 의 구성.
카레등 새로운 메뉴도 나온것 같긴 하지만
적은양에높은 칼로리는 변함이 없네요.


미주라 노촐라 쿠키
다이어트 식품에 빠지지 않는 미주라.
생리때마다 단걸 찾게되서
일반과자보단 낫지않을까 해서 구매한
미주라 쿠키.

생각보다 맛있는데다 소포장이 아니라 한봉다리로 되어있어
한번사면 나도 모르게 하루에
서너개 이상은 주워먹게됩니다.
단걸 먹으니 단게더 땡기게 되구요.
한봉다리 비우는데 약 일주일이 걸렸지만
그 일주일동안 감량은 지지부진 했었죠.

차라리 고칼로리 쿠키여도 낱개 포장 되어 있는걸 산후
가끔 꺼내 먹는게 나을것 같아요.
칼로리보다 벌크포장은 벌크업을 부릅니다.


다이어트는 배고픔과허기와의 싸움인지라
저는 덜배고프고 덜 힘들게 더 많이 살을 빼는게
목표입니다.


사실뭐가 좋다 나쁘다보다 자기자신에게 맞는지 안맞는지가 더 중요하겠죠.

다들 칼로리낮고 배부른 하루 되세요.