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근육량 늘리는법 알려주세요!

다신등급

kmk010224

  • 2022.10.26 18:55
  • 160
  • 0

키163cm 57kg 근육량21% 체지방30%인데 근육량 늘려야 지방빠진다고 하는데 헬스 주2회 1년 넘게 다녔는데 너무 안늘어요ㅠㅠ
근육량 늘리는법 알려주세용!

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