다이어트 식단
오늘 점심
심플라이프
4
- 2016.03.08 12:17
- 366
- 8
생수 1병
오늘 20시간 단식완료시간 3시 30분
밥 안 먹느냐는 동료들 질문 5번째
안 먹는다 대답 5번째
저녁 1식 4일짼데
허리가 쏙 들어감
아주 마음에 든다.
배고프면 먹는 걸로.
지금은 안 고프니 패스~ ^^
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아.. 그렇군요^^
늦은시간에 감사합니다
옛날에는 저는 식단일기나 칼로리는 체크하지 않습니다. 식욕이 너무 없어서 올리브유는 끊은지 한참 됐구요. 미미한 양이라 굳이 칼로리 신경은 안 쓰셔도 될 것 같아요.그리고 우리가 섭취하는 칼로리를 내 몸에서 다 받아들이는 게 아니므로 칼로리에 연연하기 보다는 5대영양소를 골고루 섭취하고 있는가에 더 신경쓰심 좋을 것 같아요
비밀 댓글 입니다.
네^^
1ps루피핸콕 네. 힘내세요. 화이팅! 곧 이루실거예요.
저는 지금키가 156인데몸무게는 49네요
열심히 해야겠어요
1ps루피핸콕요요없이 3년째 유지중입니다.
155에 42-44왔다갔다 해요.
그렇게 하면 요요 오지 않나요?