다이어트 일기
다욧 4일차
블루나
- 2014.12.19 23:40
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오늘은 잉여로 시작해서 잉여로 끝난것같다
아침에 일어나 졸린 눈을 비비며 과데를하다가 점심먹고 과제하다 운동을 갔다.
그런데 오늘이 송년회란다........
그래도 운동하러왔다고 관장님이 어른들 송년회하기잔에 런닝 한시간을 뛰고 송년화를했다.
채육관에 조그만한 뷔패가 차려져서 고민을 하다가 관장님이 아직은 체력? 근육을 기르는 단계여서 저녘에 굶지말고 조금이라고 먹으라하셧다.
그리고 먹을때는 먹고 운동할땨는 운동하라고 하셔서 저녘을 두접시나 먹었다.
송년회이니만큼 술도 주량만틈 먹은것같다.
아침 쉐이크
점심 김치찌개. 잡곡밥
저녘 잡채. 낙지. 김밥. 오삼불고기. 귤. 술
물 2000ml
운동 런닝머신 1시간
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