드뎌 앞자리 5로 바뀜
할배마루와뽕
오전 수영 저녁 싸이클1시간 특별히 식단은 하지 않았어요 대신 저녁엔 많이 먹지않고 7시이훈 안먹었습니다. 한3주 정체기가 있었는데 포기하지 않고 계속 운동했습니다 딱 55까지 빼고 이후 유지할려고 해요 다들 화이팅
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대단하세요!
와 대단해요!!
대단하셔요...👏👏
10월 27일( 아침식사 89kcal)
그냥 먹어도 맛있고 샌드위치 만들어
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