다이어트 식단
10월 27일( 점심식사 974kcal)
은채바리
- 2022.10.27 14:18
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점심 974kcal 14:15
탄수화물(19.4%) 68.32 / 353g
단백질(100.8%) 65.54 / 65g
지방(101.9%) 55.05/ 54g
| 잡곡밥 (3/4공기, 130g) | 190kcal |
| 돼지고기 목살 (1.5인분, 300g) | 642kcal |
| 고추, 오이고추, 생것 (2개, 50g) | 11kcal |
| 깻잎 (15장, 15g) | 6kcal |
| 마늘 (3/4인분, 15g) | 20kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 40g) | 25kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 28kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
| 우거지국 (1/2대접, 30g) | 22kcal |
| 알타리김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
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