건강하고 요요없는 다이어트하자
27일 목 (늦음😒)
이번생에기필코
1
- 2022.10.28 12:54
- 62
- 5
뭐가 그리 바쁜지 자꾸 늦게 올리게 되네요 😂
1.섭취칼 1300 이하 ⭕❌❌(1/4)1800 정도 먹음
2.저녁 8시이후 금식⭕❌⭕(2/4)
3.만보 또는 필라테스⭕⭕⭕(3/4) 필라테스만^^
4.과자 금지⭕⭕⭕(3/4)
5.아이스크림 라면 금지⭕⭕⭕(3/4)
딸이랑 둘이 이른 저녁으로 치키니를 ....🤣
오랜만이라 더 맛있는듯☺
모닝빵은 사진에서 1개만 그러나 치즈1장 추가
군고구마 1개더 추가 귤 20개 흡입
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똑똑~^^ 많이 바쁘시네요~^^
치키니라니 ㅠㅠ 0칼로리 치킨은 언제 나올까요???
앗 모닝빵 맛있겠다♡
기필코님 자꾸 늦으시면 지각비 받습니다~^^ ㅎㅎ
응원해요.
1800먹을양이 아닌것 같은디 ㅠ
수고하셨습니다 필라테스
만보오예^^