건강하고 요요없는 다이어트하자
10/28일금요일 불금
먹어봤던그맛!!
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- 2022.10.29 18:39
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🥦식단
아침ㅡ고구마사과반쪽 +딜아프 단백질쉐이크
점심ㅡ닭가슴살샌드위치 반개
저녁ㅡ닭가슴살샌드위치 반개+딜아프단백질숴이크
🚴♀️운동
새벽ㅡ❌️
점심ㅡ등산40분
저녁ㅡ실내자전거 인터벌30분 +복근 +점핑다이어트
딜리셔스다이어트프로틴쉐이크
과자안에있었서
너무 맛나요 말차라떼. 다크초코릿맛
너무 맛있어서 다른맛도 궁금해요
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예쁜옷입자^^ ㅎㅎ 새벽은 빵구요 그래도 아침안했다고 점심 저녁엔 좀 달렸어요 ㅎㅎ 반장님두 주말에 홧팅
레이지홀릭 ㅋㅋ 비싸요 겁나게 몇그램 인니디 22,000 1통에 ㅡ 요거트에넣어먹어요ㅎㅎ 단백질쉐이크 가 훨씬 맛나더라구요 이리 맛나는건 처음이에요
오늘도 식단과 운동 열심히 하셨네요~^^
참으로 새로운 제품들이 많으시단 ㅋㅋㅋ
요거트볼에 보이는 시리얼과 쵸코볼이 맛나겠어요^^
*무지개* 넵
회사 뒷동산정도라 괜찮아요 😊
감사합니다
쉐이크 이름이 딜리셔스라니 뭔가 특별할것 같은 느낌적인 너낌이 드네용^^
오늘 보니 낙엽이 자꾸 쌓여가던데
등산길 조심하세요🤗