다이어트 식단
10월 31일( 점심식사 1054kcal)
카@tyrone52
- 2022.10.31 16:33
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점심 1054kcal 16:05
탄수화물(33.4%) 109.48 / 328g
단백질(106.1%) 63.64 / 60g
지방(91.2%) 45.61/ 50g
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 계란찜 (1인분, 150g) | 120kcal |
| 넙치구이 (1토막, 72g) | 72kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 190kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 100kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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