10월 31일(운동 267kcal)
바벨 인클라인 벤치프레스 (5세트, 50회) | 6kcal |
딥스 체스트 (보통으로, 11분) | 66kcal |
플라이머신 (보통으로, 11분) | 89kcal |
케이블 프레스 다운 (5세트, 60회) | 24kcal |
크런치 (5세트, 50회) | 15kcal |
레그레이즈 (5세트, 25회) | 11kcal |
벤치 딥스 (5세트, 60회) | 6kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
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