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다이어트 일기

11월 01일 (음식 964kcal, 운동 117kcal)

다신등급

상은오
  • 2022.11.02 00:42
  • 336
  • 0

아침식사 : 90kcal (9.34%)
허벌라이프 바닐라 90kcal

점심식사 : 710kcal (73.65%)
소고기해장국 710kcal

저녁식사 : 164kcal (17.01%)
연어회 164kcal

운동 : 117kcal
스미스머신 스쿼트 39kcal
시티드 레그 컬 18kcal
덤벨 카프레이즈 8kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) 36kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 11kcal
덤벨 아령운동 5kcal
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다이어트할 때, 음식 강박이나 죄책감에서 벗어나고 싶다면, 이 식사법..

2022.11.09 조회수 : 12,648
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