다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현기증과 밥먹으면 늘어나는 체중 ㅠㅠ
미루지마81
- 2022.11.02 18:05
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82kg에서 자고 약 3주간 식단 운동 병행후 오늘 운동후 몸무게 73.30kg 찍었습니다.근데 점심 우둔살에 현미밥 에 김치 5조각 정도 먹었는데 74.90나오네요..원래 이렇게 불어나나요??그리고 앉았다 일어날때 현기증이 돕니다 ㅠㅠ 영향제는 종합 비타민 유산균 간 영향제 이정도 먹는데 현기증 멈출 영향제 있을까요? 고수님들과 경험자 선배님들의 조언 부탁드립니다~^^
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식사한 량이 적어도 몸속에서 수분을잡고있을땐 체중이 많게는 3kg도 찐대요,그리고 수분 부족할때 식사하면 체중이 배로 늘어나기도한데요,물론일시적이지만요,현기증이 나타나는 이유가 너무많아서... 비타민제는 빈혈과 현기증에는 크게 효과없구요구연산든 과일을먹고,단백질과 소금비율 높이시고 물도 많이 마시길 바래요
대단해요~
82에서 73.3.... 대단하시네요👍
에고 덥변 감사 드립니다.오늘로 21일차 82에서 73.키로 찍었는데 하루 1000칼로리 이하로 먹다보니 무리가 돼네요..단백질더늘리고 소금 물 구연산 함유 과일 먹고 끝까지 목표 달성해보셌습니다