다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할때 선풍기..
초잇츄
- 2014.07.12 10:07
- 1,230
- 7
운동할 때 선풍기 틀고하면 효과가 덜 할까요? 항상 끄고 했는데 갈수록 더워지니 침도 못 삼킬만큼 수분이 빠져성ㅠ
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시원하게 운동하면 땀내려고 더열심히하게되서 운동효과가 더좋다고 티비에서 본것같아요ㅎㅎ
저도 틀어놓고 해요 요즘 같은 날씨에 안틀어놓고 하면 쓰러질것 같은 틀어놓고해도 땀 마니나던데요?
저는 생각이 틀린데요.. 유산소 체지방 감량이 목적이시면 선풍기나 에어컨 보다는 시원한 물마시세요 근육 성장 즉 웨이트로 중량운동 이라면 간간히 선풍기 틀어주면서 좋다고 봅니다
유산소로 몸에 열이나게 온도를 올려야 지방연소가 빠르게 진행될텐데 선풍기나에어컨으로 몸을 식히면ㅡㅡ
상관없을꺼에여!! 헬스는 에어컨틀고 운동하는데!!
상관없는걸로 알고있어요
선풍기를 조금 거리를 두고 회전시켜서 틀어두세요 살랑살랑한 정도로
선풍기 틀고 하는거 아무 상관없을것같은데...