다이어트 일기
11월 08일 (음식 1749kcal, 운동 300kcal)
세뚱보
- 2022.11.08 22:39
- 573
- 0
- 음식
- 운동
1749/ 2067
300/ 344
성공
(274)
아침식사 : 378kcal (21.61%)
| simplus 1등급우유 | 140kcal |
| [켈로그] 고소한 현미 그래놀라 | 238kcal |
오전 간식 : 130kcal (7.43%)
| [머슬팜] 컴뱃 웨이 프로틴 파우더 초콜릿 밀크 | 130kcal |
점심식사 : 1,060kcal (60.61%)
| 석쇠불고기 | 504kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
| 곤약 | 9kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 양념게장 | 62kcal |
| 꽃게된장국 | 94kcal |
| 오미자차 | 22kcal |
저녁식사 : 181kcal (10.35%)
| 셀러리 | 2kcal |
| [아웃백] 블루치즈 | 87kcal |
| 애플망고 | 68kcal |
| 베이컨볶음 | 24kcal |
운동 : 300kcal
| 필라테스 | 300kcal |
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