시간 정해놓고 먹어야 몸이 지방을 비축하지 않아서 다이어트에 도움돼요. 너무 적게 드시지 말구요

저는 배가 덜고파도 때됐을때 가볍게 먹어주는편이 오히려 덜먹게되기도 하고 좋은것같아요. 아무래도 너무 배고프면 손이 큼직큼직해지고 식사속도도 너무 급해져서 더 많이 먹는것같거든요😂

사실 전 배고프지 않을때가... 없어서... ㅋㅋㅋㅋ 평일엔 일어나서 가볍게 먹고 출근 점심은 회사식당 저녁은 퇴근후라. 늘 배고픕니다. ㅎㅎㅎ 중간에먹으려고 간식을 챙겨도 바빠서 못먹을때가 많아요. 주말엔 점심치팅을 하기때문에 저녁에 배가 안고픈 경우가 있는데 그래도 저녁을 먹어두지 않으면
소화후 야식을 먹게되는것을 방지하기위해
저녁은 꼭 먹습니다.
저녁 일곱시이후에 먹는 무언가는....
정말 위험합니다.

저는 시간을정해놓고먹어용 아침9시반 점심1시반 저녁5시 두번째저녁9시

딱맞춰먹진않지만 한시간내외로 맞춰먹고 다음식사텀은 3시간두고먹으려고노력하고있습니당😂

솔직히 저는 시간맞춰 먹지는 않아요😅 12시에 점심먹기도 하고 아침을 늦게 먹으면 2시넘어서 점심먹기도 하고..😁 이것저것해보면서 자기한테 맞는 식사법을 찾는게 중요한 것 같아요😊