다이어트 식단
154/82.4로 시작해서 6일차 80.8인데 잘 하고 있는걸까요..?
다신다신다아신
- 2022.11.09 12:58
- 273
- 2
식단은 점심 저녁 저런식으로 먹고있어요
탄수 120
단백질 고기는 100-150 두부는200
국물은 건더기만
운동은'일단 생활 걷기정도했구요
오늘 처음 공복 실내자전거 35분가량 탔어요
잘하고있는건가요?
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괜찮은거 같은데용!! 생활 활동량 늘리는 것부터 시작하신거 잘 한 것 같아요! 전문가는 아니지만..저도 비슷하게 식단 하는 중입니당 ㅎㅎ 물이나 영양제도 잘 챙겨 먹어주세요!
고맙습니당