다이어트 일기
11월 09일 (음식 529kcal, 운동 1014kcal)
나살뺄수있냐
- 2022.11.09 20:55
- 978
- 2
아 운동 3연속 갔는데 너무 힘들다... 팔다리가 저려서 저녁 먹을 힘도 없다...
노력하는 것에 비해 살이 너무 안빠지는 것 같아서 스트레스..
워치로 인바디 재는데 자꾸 근손실 나고 체지방은 늘어서 의욕이 상실된다ㅠㅠ
내일은 65보자!!!
- 음식
- 운동
529/ 1248
1014/ 208
성공
(1525)
점심식사 : 300kcal (56.71%)
| 닭가슴살 샐러드 | 300kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.76%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 225kcal (42.53%)
| 배 | 120kcal |
| 셀렉스 코어프로틴 로우슈거 | 105kcal |
운동 : 1,014kcal
| 스피닝 | 490kcal |
| 만보걷기 | 500kcal |
| 바벨숄더프레스 | 24kcal |
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500칼로리 섭취하고 1000칼로리 소비하면 큰일날 것 같아요 ㅠ
헉 너무 조금 드셔서 그런 것 같은데요..?!