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다이어트 일기

11월 09일 (음식 1207kcal, 운동 98kcal)

다신등급

상은오

  • 2022.11.09 23:01
  • 828
  • 0

  • 음식
  • 운동

1207/ 1962

98/ 327

성공
(526)

아침식사 : 228kcal (18.89%)
셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 99kcal
켈로그 허니아몬드 시리얼 129kcal

점심식사 : 477kcal (39.52%)
켈로그 허니아몬드 시리얼 129kcal
Dr.You 단백질 바 249kcal
셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 99kcal

저녁식사 : 502kcal (41.59%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 253kcal
Dr.You 단백질 바 249kcal

운동 : 98kcal
윗몸일으키기(세트) 35kcal
사이드 크런치 20kcal
레그레이즈 23kcal
바이시클 크런치 20kcal
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