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다이어트 일기

11월 09일 (음식 1781kcal, 운동 517kcal)

다신등급

허허허허허허하하
  • 2022.11.09 23:23
  • 761
  • 0

  • 음식
  • 운동

1781/ 1771

517/ 295

성공
(212)

아침식사 : 268kcal (15.05%)
[켈로그] 프로틴 그래놀라 쉐이크 초코 203kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal

점심식사 : 681kcal (38.24%)
돼지국밥 470kcal
쌀밥 186kcal
배추김치 25kcal

저녁식사 : 609kcal (34.19%)
양배추찜 17kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 145kcal
대패삼겹살 447kcal

야식 : 223kcal (12.52%)
광합성 비건 단백질 쉐이크 158kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal

운동 : 517kcal
요가 125kcal
헬스 330kcal
보통 걷기 62kcal
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