다이어트 일기
11월 10일 (음식 477kcal, 운동 556kcal)
카@riasujin
- 2022.11.10 22:59
- 767
- 0
누가 몸 때린 거 같이 온몸이 아픔 ㅠ
- 음식
- 운동
477/ 800
556/ 1511
실패
(632)
아침식사 : 178kcal (37.32%)
| ABC쥬스 | 140kcal |
| 가나마일드 | 38kcal |
점심식사 : 299kcal (62.68%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 매일바이오 드링킹요거트 플레인 | 175kcal |
운동 : 556kcal
온몸이 맞은듯 아프지만 참고 운동 다 함 ㅠㅠ
2만보걷기
캐시 앞벅지
캐시 뒷벅지
땅끄부부 복근운동
에이핏 폼롤러
강하나 하체스트레칭
| 회사-집 | 134kcal |
| 런데이+걷기 | 422kcal |
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