건강하고 요요없는 다이어트하자
11월 11일 금
이번생에기필코
1
- 2022.11.12 12:16
- 140
- 2
1.1500칼로리 이하 섭취 ❌ ❌⭕⭕❌(2/6)
2.운동 만보 또는 필라테스 ⭕⭕⭕⭕⭕(5/6) 오늘2만보
3.저녁 8시이후 금식❌❌❌⭕❌(1/6)
4.아이스크림 라면 금지 ⭕⭕⭕❌⭕(4/6)
5.과자 금지 ⭕⭕⭕⭕⭕(5/6)
6.물 1.5리터 마시기 ❌❌⭕⭕⭕(3/6)
걷기 하고 와서 야식을 😢
사진은 많이 못찍었네요 ㅎㅎ
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이만보 헐대박 👍👍
와우~ 이만보~ 잘하셨어요👍