초고도비만 할수있다
11월 12일 ) 오늘 실패했지만 포기하지 말자.
뱃살폭발
- 2022.11.12 22:36
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어제 딸래미 병원에 가는 날이었는데 다섯시간동안 병원에 있었더니 딸이 넘 배가 고프고 힘들다며 짜장면이 먹고싶다고 해서 퇴원하자마자 중국집으로 갔어요~
그런데 점심을 안 먹어서 배가 너무 고픈 나머지 짜장면, 탕수육을 맛있게 먹어버렸어요. 게다가 오늘 가족들과 나들이 가서 흰쌀밥에 돈까스도 쳐묵쳐묵 했습니다. 세끼 모두 일반식으로 어마어마하게 먹었어요.. 다이어트 시작한지 며칠이나 됐다꼬... ㅠ
반성합니다..
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많이 드신날 한끼는 가볍게 드시고 나트륨 배출을 위해 물을 많이 드세요.
며칠지나면 다시 원상복구 될거에요.
포기만안하면 됩니다. 가끔은 괜찮아요. ^^
외식참는것은 너무 어렵죠😢 저는 꼭 절식하지 못하더라도 내가 얼마나 먹었는지 비교적 정확하게 파악하고 진실되게 기록하는게 생각보다 도움이 되더라구요👍
먹더라도 면은 먹지말기! 면은 살찌는 주범이더라구요🥴
네ㅜ그리고 끼니를 거르면 절대 안될것 같아요. 딸 검사하는데 이렇게 오래 걸릴 줄 모르고 갔다가 배가 넘 고프니 먹고보자 했어요.. 면은 금지!!!
가족들과 좋은시간 보내셨겠네요!ㅎㅎ 가족들과 외식하더라도 어떤식당을 가더라도 탄수화물은 조금먹고 단백질 위주로 담백하게 먹으려는 습관 기르면 안먹는것보다 스트레스 덜받고 좋아요!ㅎㅎ 화이팅~~
입터진 사람처럼 먹어버렸어요~ 외식을 하더라도 단백질 위주로 먹어려고 하면 된다는 것!! 잊지않을게요~