만보걷기는 성공했으나,
수박페페
만보걷기 4단계는 성공했으나,체중조절은 완벽하게 실패했음 ㅜㅜ한 번 식욕이 폭발하니 조절이 너무 힘들었다.음식조절이 절실히 필요한 상황이다.만보걷기 5단계시작과 동시에 칼로리조절도 같이해서건강한 모습을 다시 찾아야겠다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
👍
화이팅👏
👏
👏👏
운동보단 식단이 더 중요하더라고요;;
맞는 말씀이에요. 진짜 뼈저리게 느꼈답니다. 식단조절이 기본이네요. 걷기에만 의존한 제 잘못입니다. 다음달은 꼭!! 식단조절하여 체중감럄성공해야겠어요!!
👏👏👏
저도 같이 열심히 해보렵니다응원합니다~~
11월 13일( 점심식사 685kcal)
홈트챌린지 줄넘기 1일차 성공
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
👍
화이팅👏
👏
👏👏
운동보단 식단이 더 중요하더라고요;;
맞는 말씀이에요. 진짜 뼈저리게 느꼈답니다. 식단조절이 기본이네요. 걷기에만 의존한 제 잘못입니다. 다음달은 꼭!! 식단조절하여 체중감럄성공해야겠어요!!
👏👏👏
👍
👏
저도 같이 열심히 해보렵니다
응원합니다~~