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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

공복 운동

다신등급

힝끄
  • 2014.12.20 18:14
  • 158
  • 4

공복 운동이 살이 더 잘빠지나요?
그리고 만약에 아침에 공복 운동을 한다면 어떤 운동이 좋을지 추천해주세요. 걷기빼구요. 요즘에 빙판길이 넘 많아서요~

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  • 정석
    힝끄 2014.12.22 15:15

    버튼바리스타 제 선택은 유산소!

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  • 정석
    힝끄 2014.12.22 15:15

    으앙쥬금 감사합니다~ 녹차 꼬옥 참고할게요^^

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  • 입문
    버튼바리스타 2014.12.20 20:32

    아침에 공복운동은 유산소로 하시면되는데 웨이트하실거면 뭐먹고하는게좋죠
    유산소는 걷기가 최곤데..집에서 맨몸스쿼트나 런지같은거 추천드려욥

    답글
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  • 지존
    으앙쥬금 2014.12.20 20:03

    아침에녹차한잔마시고 줄넘기나 버피간단하게 하는게좋을듯 너무무리하게 하시면 오히려 힘들어서 폭식으로 이어지는수가있으니 아침식사는 하시는게 좋을듯해욤

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