다이어트 식단
11월 14일( 저녁식사 511kcal)
카@freeraperyu
- 2022.11.14 19:30
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저녁 511kcal 19:26
탄수화물(18.7%) 61.76 / 331g
단백질(82.1%) 50.09 / 61g
지방(22.4%) 11.40/ 51g
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 219kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 곰곰 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 130kcal |
| 옐로우 파프리카 (1/2개, 33g) | 8kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 17g) | 7kcal |
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