다이어트 일기
11월 14일 (음식 1816kcal, 운동 379kcal)
허허허허허허하하
- 2022.11.15 13:21
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1816/ 1771
379/ 295
성공
(39)
아침식사 : 20kcal (1.10%)
| [오가닉올즙] 유기농양배추즙100 | 20kcal |
오전 간식 : 130kcal (7.16%)
| [푸르밀] 가나쵸코우유 225ml | 130kcal |
점심식사 : 725kcal (39.92%)
| [맘스터치] 싸이버거 | 594kcal |
| 맘스터치 감자튀김 | 131kcal |
| 제로콜라 | 0kcal |
저녁식사 : 718kcal (39.54%)
| 돼지등뼈찜 | 408kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
야식 : 223kcal (12.28%)
| 광합성 비건 단백질 쉐이크 | 158kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
운동 : 379kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 헬스 | 275kcal |
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