다이어트 식단
11월 15일(저녁 278kcal)
조나콩
- 2022.11.15 18:34
- 32
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저녁 278kcal 20:45
탄수화물(12.3%) 40.16 / 326g
단백질(39.5%) 23.71 / 60g
지방(3.1%) 1.54/ 50g
| 깻잎 (8장, 8g) | 3kcal |
| 양배추 (1회, 22g) | 5kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 70g) | 89kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 스리라차소스 (3회, 20g) | 20kcal |
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