3040 건강한 바디라인
11/17운동 200cal
달팽이21
- 2022.11.17 22:36
- 64
- 3
25분운동으로 했는데 역시 목표칼로리 미달이네요. 공복유산소나 운동 후 자전거를 타봐야 겠어요.
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와우 로잉머신 박스점프 같은건 센터가서 운동하시는건가요? 운동량이 많네요~.👍
새로운 운동을 배우면 활력이 될까해서 크로스핏을 시작했어요. 얼마 되지 않아 운동효율은 떨어지는데 여럿이 함께하니까 재미지네요.
달팽이21 오~크로스핏 멋지네요~.👍👏👏👏
운동칼로리 신경쓰시던데 근력운동보다 유산소운동이 칼로리소모는 높게나와요~.
파잇팅입니다.👊