건강하고 요요없는 다이어트하자
11/16-17 아이고 나도 안올리구있엇넹 ㅠ
먹어봤던그맛!!
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- 2022.11.18 10:29
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22.11.16.17
운동🏃♀️
✅️새벽
수ㅡ 덤벨 벤치프레스
바벨로우
인클라인 덤벨 벤치프레스
원암덤벨로우
덤벨플라이
목 ㅡ엉덩이
새벽
파워레그프레스
힙어브덕션
힙쓰러스트
스미스머신
루마리안 데드리프트
케이블백킥
아웃타이
브이스쿼트
✅️점심 ㅡ하이킹 30분
✅️저녁ㅡ다신챌린지5가지(엉동이운동 2개) 점핑다이어트 30분
식단 🥗
아침ㅡ단백질쉐이크 고구마해독주스
점심ㅡ현미밥.회사밥
저녁ㅡ단백질쉐이크 계란흰자2개 사과
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정말 멋쪄용😍
운동 열심히 하셔서 꼬치는 몇개 드셔도 금방 칼로리 태워질듯요 👍
레이지홀릭 ㅋㅋ 난난 몇꼬치 안했다능 진짜라능 🤪🙃🙃🤪 믿지마시오 소곤소곤😄
제가 보고 내려온게 양꼬치입니꽈?? 앞자리 바뀌면 먹으러가야지. 말리지 마세요 🤣🤣
비밀 댓글 입니다.
멋있어요😍😍😍😍