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초고도비만 할수있다

21년4월 91kg시작.. 진행중...현재76.9kg ...목표 66kg

다신등급

포비수빈

8
  • 2022.11.18 14:30
  • 67
  • 9

21년4월 91kg시작..  진행중...현재76.9kg   ...목표 66kg

아이넷 키우는 한부모 워킹맘 이예요.

퇴근후살림하다보면 저녁식사가 늦어져 폭식하고 그랬더니..

아이들 만삭무게를 넘어가더라구요..;;

아이들과 식사도중.. 막내아이가..

"엄마.. 배터져 죽을것같아.. 그만먹어.."라고 하는소리에도..

쓸때없는소리하지말구.. 하고 지나쳤었는데..

그시기즈음.. 막내아이가 제 옆모습을도촬한 사진이..

휴대폰에 남아있는것을 보고...;;

충격으로..

다이어트를 시작했어요..

처음엔 먹는것을 줄이며.. 빨리걷기를...

그러다..식이조절을하며, 빨리걷기와 홈트를..

또 그러다 1일 1식과.. 빨리걷기를...

하며 약 1년간 -13킬로감량 성공하고..

유지어터 2달쯤 하니.. 4킬로 다시불어나..ㅡㅡ..

계란다이어트..15일 하며 다시 -4.5킬로감량

그 뒤로..

아침 계란야채식.

점심 일반식..

저녁은 최대한 소식하거나 굶으며..

탄천 뜀뛰기 진행하며..

오늘아침 드디어 76.9로 내려왔어요..


더이상의 다이어트는없다는 생각으로 다부지게 진행중 인데..

저녁식사시간과 주말이..ㅠ

늘..고비예요. ㅠ 아이들밥차리다보면..ㅋㅋ

그래도 그동안수고를.. 모르는바가 아니기에..

꾹 참고 인내하며 홧팅하려고 여기까지 찾아왔어요.

같이 화이팅해요!!!

아자아자.. 홧팅

:)





21년4월 91kg시작..  진행중...현재76.9kg   ...목표 66kg

21년4월 91kg시작..  진행중...현재76.9kg   ...목표 66kg

아침 식단, 그리고 운동 칼로리 메모중입니다.

ㅎㅎ

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  • 정석
    뱃살폭발 2022.11.19 00:52

    와..진짜 멋지십니다~저는 아이둘인데 명함 바로 넣었어요~많이 가르쳐 주세요~~👍

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  • 지존
    50되어보고싶다 2022.11.18 23:00

    아이 넷에 다이어트라니😮 진짜 대단하셔요👍👍

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  • 정석
    포비수빈 2022.11.18 23:11

    아. ㅠ 감사합니다.

    더 열심히 해야겠어요.

    건강히 오래살려면 요~^-^

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  • 지존
    식단먼저 2022.11.18 21:24

    와 아이 넷 키우며 자신까지 돌보기 진짜 쉽지 않을거 같은데 정말 대단해요~ 끝까지 포기하지 않고 같이 힘내요ㅎㅎ 화이팅~🧡

    답글
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  • 정석
    포비수빈 2022.11.18 23:00

    감사합니다~^-^ 같이 화이팅해서..
    고지점령 해봐요 우리 같이요~~

    답글
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  • 지존
    반다이크브라운 2022.11.18 18:54

    아이들 음식을 해가며 다이어트 진짜 대단하십니다. 끝까지 성공하시길 빌어요~

    답글
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  • 정석
    포비수빈 2022.11.18 20:23

    감사합니다..^-^ 홧팅.. !

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  • 초보
    lastdiet71 2022.11.18 14:46

    대단합니다~~
    저는 6kg 감량에서 정체기에요..ㅠ

    답글
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  • 정석
    포비수빈 2022.11.18 16:03

    힘내세요.. 정체기 빨리벗어나시길요~~

    홧팅!!^-^

    답글
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