다이어트 일기
11월 18일 (음식 797kcal)
꽁조아
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- 2022.11.18 18:55
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- 음식
- 운동
797/ 1200
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성공
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아침식사 : 178kcal (22.33%)
| 밀키스마 로위키 저지방 멸균우유 1.5 | 88kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 | 90kcal |
점심식사 : 441kcal (55.33%)
먹은거 메뉴 칼류리는 대충.
그림만 봐도 칼로리 대빡 높아보이는 볶아진 식단..
| [롯데리아] 불고기버거 | 136kcal |
| 부채살 스테이크 | 119kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 새우볶음 | 31kcal |
저녁식사 : 178kcal (22.33%)
| 밀키스마 로위키 저지방 멸균우유 1.5 | 88kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 | 90kcal |
운동 : 0kcal
회사 행사로 걸음수가 증가..
거짓 수치도 있지만..
발바닥이 아플정동임..
고로.. 자전거는 ㅋㅋㅋㅋ 안타!!!
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