고도비만 으쌰으쌰 1달 다이어트하실분
11월 17일 18일
dntlrdl
- 2022.11.18 22:38
- 31
- 2
17일 걍 먹엇구
18일 불금 오늘 술조졌음다
살 언제뺌...
몸무게는 변동 없음........
이케하면 살 절대 안빠지는디
이케먹을라면 운동 적어도 300은 해야되는데
운동도 못하고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
먹을건 뒤지게 밝히고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하
다들 저를 보며 다이어트 혼을 불태우셨으면 좋겠습니다
이렇게 먹으면 살 절대 안빠집니다
하루 1200칼로리이내, 금주는 당연함
술 사실 일주일에 두번도 괜찮아요
글면 운동 스트레칭 포함 유산소 무산소 다해서 2시간만 빡세게하면 원래 한달 적어도 3키로는 빠집니다
근디 난 왜이럴까요?
휴,,,,,,,,
인생 즐겁다
다들 힘내십쇼!! 님들은 뺄 수 있어요!!
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인생 즐겁게 살빼면 두배로 즐겁다ㅎㅎ
매번 외치는데 저도 못빼고 있습니다
저도 요새 상태가 안 좋아서 많은걸 못했네요 ㅠㅠㅠ 오늘부터 다시 달려보려고요 dntlrdl님도 화이팅 해봅시다 그래도 꾸준한 기록을 하신다는게 멋지다고 봅니다