비포&애프터
물다이어트 3일, 식이요법운동3일차
나리엄마
- 2016.03.08 18:36
- 5,421
- 19
첨에는 물만마셨습니다. 2.5리터씩3일 대신삼시세끼 일반식으로 안가리고다먹고 3일전부터 식이요법, 운동 운동은 걷기40분, 줌마댄스 20분, 이소라 허리배운동 3세트
틈틈히 스트레칭정도로 했어요ㅎㅎ 사진보니 확틀리네요
왼쪽사진은 물다이어트시작한날이고, 오른쪽사진은어제찍은거네요ㅎ 오늘도홧팅입니다!
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넘 대단하세요
몇달만에 저렇게 되신거예요?
식단은 어떻게 하셨는지?
진짜 허리라인만 빠지시면 몸매 이쁘실꺼같아요
반짝별☆ 넵! 반짝별님두 화이팅하세용~^^
나리엄마 역시 사람차이가 있긴하군용... 다이어트화이팅하세요^-^*!
반짝별☆ 역시다이어트방법도 운동도 사람마다 틀리니 자기한테맞는걸찾아야하나봐용ㅋ 전 낮엔 비슷한대 밤에한두번 더가는거같아요ㅎㅎ
자다가가지는않구요ㅡ
나리엄마 저는 좀다른가봐요...ㅜ원래 물을 좋아해서 먹는데 그래서 화장실도 자주..,ㅎ
반짝별☆ 맞아요ㅋㅋ 근데 첨에만그러고나중엔 적응되서 자주안가게된다고하더라구용ㅎㅎ
저도 물 엄청 마시는데 화장실도 엄청 가더라구요ㅋㅋㅋㅋ
박왕사마 감사합니다ㅜ 사진이라 좀더그렇게나온거같아요ㅎ
진짜라인이이쁘심ㅋ