10대 마지막 다이어트
11.19
괴오리
- 2022.11.21 00:20
- 50
- 0
공복 몸무계: --
유산소 약 1시간
근력 하체 40분
아침: 그릭요거트 (454칼)
점심: 닭가슴살 볶음 (400칼)
저녁: 두부계락 볶음 (570칼)
총
단백질 140g
탄수화물 226g
지방 33g
성공 :)
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