다이어트 식단
11월 21일(아침 289kcal)
말리는시누이
- 2022.11.21 09:45
- 1,006
- 4
재료들과 물170ml를 다 때려넣구 렌지돌려먹는 오트밀죽
유투바들이 삼계죽 맛이 난다고 했든거같은데...
진한 닭찌의 맛이 납니다.
그래도 좀더 맛있게 먹을수 있었어요👍
아침 289kcal 09:23
탄수화물(6.0%) 24.88 / 417g
단백질(47.1%) 35.78 / 76g
지방(5.7%) 3.62/ 64g
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 팽이버섯 (1/2회, 50g) | 14kcal |
| [곰곰] 오리지날 닭가슴살 슬라이스 (1개, 120g) | 146kcal |
| 부드러운 오트밀 (1/4회, 20g) | 84kcal |
| 아르도.냉동.레인보우라이스.야채450g(탄5식2.7) (1/2회, 28g) | 6kcal |
| 이금기 치킨파우더 치킨스톡 (2회, 2g) | 4kcal |
| [오뚜기] 향긋한 들기름 (1/2회, 2ml) | 16kcal |
| 배추김치 (0.3소접시, 30g) | 7kcal |
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저도 해봐야겠어요👍
👍
맛나보여요~
맛있어 보여요