10대 마지막 다이어트
11.20
괴오리
- 2022.11.21 10:39
- 45
- 0
공복 몸무계: 69.4
유산소 약 1시간
근력 상체 1시간
아침: 그릭요거트 (454칼)
점심: 스파게티 (500칼)
간식: 초코칩 쿠기 3-4개 (124칼)
총
단백질 50g
탄수화물 143g
지방 25g
식단은 잘 못 챙겼지만
성공 :)
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