10대 마지막 다이어트
2022.11.22
라떼는아미야
- 2022.11.22 19:35
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공복 몸무게 : 53.8kg
아침 : 사과 한 개
점심 : 떡국 조금, 어묵볶음, 찹쌀떡 하나
저녁 : 프로틴 쉐이크, 아몬드, 삶은 계란 (야식은 7:00쯤 먹어서 저녁으로 카운트)
총칼로리 : 494kcal
운동 : 춤 70분
이번 주에 공연할 일이 있어서 조금 극단적인 다이어트 중
공연 끝나면 치팅데이 하루 갖고 건강한 다이어트!
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