다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
선배님들ㄹ도와주세요 ㅜ ㅜ
^o^♡
- 2014.12.21 00:56
- 223
- 1
160에 60인데 10kg빼고싶어요 ㅠ ㅜ근데 어떻게할지 잘 ..ㅠ 한달할껀데 5kg이라도빼고싶어요 ㅠ ㅜ 삭단이나 운동 알려주세요 ㅠ ㅠ
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아~160에 60이면 과체중 초반이라 비만인보다 빼기 힘들어요 하루 1200칼로리 유지하시고 간식 끊고 하루 한시간~1시간반 빠르게걷기 운동하셔요