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다이어트 식단

11월 25일( 아침식사 1085kcal)

다신등급

카@kndthe80

  • 2022.11.26 22:32
  • 15
  • 0
아침 1085kcal 14:31
탄수화물(32.8%) 143.86 / 439g
단백질(81.9%) 66.35 / 81g
지방(42.8%) 28.67/ 67g
[퀘이커] 오트밀
(1회, 40g)
150kcal
바나나
(2개, 200g)
186kcal
삶은 달걀
(5개, 250g)
340kcal
삶은 밤고구마
(1.5개, 150g)
192kcal
양파
(1인분, 100g)
35kcal
양파볶음
(1소접시, 50g)
48kcal
참치캔 기름제거
(1개, 100g)
120kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
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