다이어트 일기
03월 08일 (음식 2162kcal, 운동 1182kcal)
동전공주
- 2016.03.08 21:03
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아침식사 : 391kcal (18.09%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
점심식사 : 552kcal (25.53%)
| [골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (1팩, 205g) | 325kcal |
| [공차] 블랙밀크티 화이트펄 (1잔, 500ml) | 227kcal |
저녁식사 : 944kcal (43.66%)
| [파리바게뜨] 딸기라떼 (1컵, 340ml) | 222kcal |
| 고구마 생것 (1.5인분) | 268kcal |
| 곶감 (6개, 192g) | 454kcal |
간식 : 275kcal (12.72%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 더 건강한 견과 (2회분, 50g) | 260kcal |
운동 : 1,182kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| 헬스 (80분) | 660kcal |
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