다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 님들!!식단좀봐주세요..
오누
- 2014.12.21 10:46
- 286
- 4
제가 일을하느라 9~6시 일하는대요
아침에 콘푸러스트 저지방우유 와 종이컵2컵양해서 먹구
점심저녁은 어떻게먹어야하나요? 좀도와주세여 !!
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일하면서 다이어트하느라 힘드시겠어요.. 도시락을 간단하게 준비해서 가지고 다니면 좋을것같아요^^
점심저녁은평소먹는양의1/3이적당하지않을까요?
아침은 공주처럼!
점심은 평민처럼!
저녁은 거지처럼! 먹으면될꺼같아요-
아침을 든든하게 먹으시고!
점심땐 닭가슴살 볶은거랑 토마토- 그냥 평범하게!
저녁때를 콘푸러스트 . 저지방우유를 먹는게 나을거같아요.