운동전 웜업 필수
헬린2의도전
운동전 몸이 운동할 준비를 할 수 있도록 빠르게 걷기, 가벼운 달리기 등을 10분 이상해보세여! 운동에 더 집중할 수 있고, 부상도 줄어듭니다 ㅎ (웜업 전 간단한 준비 운동 필수!)
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😮
웜업이 준비운동인줄 알았는데 준비운동이 또 필요하군요
공감합니다 확실히 웜업해야 반응이 잘 오는 것 같아요
11월 27일( 야식 912kcal)
새벽운동시
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😮
웜업이 준비운동인줄 알았는데 준비운동이 또 필요하군요
공감합니다 확실히 웜업해야 반응이 잘 오는 것 같아요