다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식 식단 좀 봐주세요
달콩쪼꼬
- 2022.11.29 07:20
- 57
- 0
야채샐러드 50g
두부닭가슴살스케이크 100g (직접 만듬 두부 닭가슴살 당근 버섯 양파 파프리카 청량고추 깻잎 달걀)
방울토마토 5알
아몬드 20알
호두2알
훈제란 1알
통밀빵 70g
고다치즈 13g
계란후라이 1개
잠봉 13g
기름은 올리브유
소스는 올리브유 큰2스푼 발사믹식초 큰1스푼
간은 소금 후추
여자44살입니다 일때문에 저녁만 먹고 있어요 2주동안 위에 식단+유부초밥 몇개나 단백질쉐이크 한잔 정도 겹들여서 먹었는데 한끼에 다 먹어서 그런지 너무 배부르더라구요 그래도 4kg정도 감량 했어요 근데 몇일전부터 정체기가 왔어요 겹들이지말고 위에 식단만 해보려고 하는데 뺄거나 추가할게 있을까요? 조언 부탁드려요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기