다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조금씩 자주먹는 습관이 안좋을까요
쑴마이
- 2022.11.29 12:59
- 69
- 1
자꾸 뭐가 먹고싶어져서 조금씩 자주먹는데 막상 하루에 먹는 양보면 천칼로리 겨우 먹긴하는데 다이어트 습관에 안좋을까요
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평소 소화기관이 약하신 상태이시라면 조금씩 자주 먹는게 나을 수는 있으나 그렇지 않은 경우에는 가급적 3끼 나눠서 드시는 게 좋습니다~ 일단 뭘 먹을 때마다 (물 제외) 인슐린이 분비되기 때문에 식간 공복시간을 어느 정도 유지하시는 게 살이 잘 빠져요👍