다이어트 일기
03월 09일 (음식 558kcal, 운동 606kcal)
hioLang
- 2016.03.08 22:04
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아침식사 : 219kcal (39.25%)
| [대림선] 닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
점심식사 : 339kcal (60.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 돈육감자탕 (1/4인분) | 44kcal |
| 마파두부 (1/4소접시, 29g) | 28kcal |
| [아워홈] 함박스테이크 (1회분, 45g) | 110kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
운동 : 606kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 150kcal |
| 사이클 (30분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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