간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
3일차
한달에1kg
- 2022.12.02 17:35
- 28
- 3
점심
저녁
어제 밥먹고 배꺼질까봐 바로 누워있었더니 오히려 0.1키로 불었어요
무지외반증이라 운동을 할수없는 상황인데 식사량을 줄여야할까봐요
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지금 식사량도 많지는 않은듯해요ㅎ
최겸님 유투브 강추요~^^
흠...밥 먹고 바로 눕는거 안좋다고 하던데요...살짝 산책을 하시거나 하는게 좋대요...운동하기 힘든 환경이시라니 안타까워요...근데 다여트에서 운동은 10%,식단이 90%라고 하더라구요..그만큼 먹거리가 우리에게 큰 영향을 끼친다고 할 수 있죠....요즘 다산님과 제가 즐겨보는 유투버 최겸님 영상 한번 봐보세요~~^^ 정말 좋은 정보도 많고 유익해요~~ 참고로 관련자 아닙니다..ㅎㅎ
좋은 정보감사합니다
최겸님 영상보러갑니다