간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
12.2.금.간단1339일차.
다산댁
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- 2022.12.03 02:06
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오늘도 모임에서 식사 봉사조라ᆢ
김치찌개,쌀밥,계란말이,시금치무침,콩나물무침,견과류 넣은 잔 멸치볶음,깍두기,파김치,양념고추,버섯볶음 이렇게 만들어서 다같이 먹었어요
과일은 사과,배,귤 먹었어요
참,단식깰때 삶은계란 두개,아몬드7알,호두2알,찐고구마 반개 먼저 먹고 점심 먹었어요ㅎ
그리고 운동다녀왔구요
내일 중요한 행사가 있어서 오늘도 늦게까지 준비하고 새벽 1시가 넘어서 집에 왔어요~^^
내일은 잔치음식 먹기 위해서 종일 단식하고 저녁을 먹을 계획 입니다ㅎ
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저도 다산댁님처럼 1000일이 넘는 기적을 맞이 했으면 좋겠네요!!
기적ᆢㅎㅎ
그냥 일상 생활에 간헐적단식을 적용하다보니 벌써 시간이 이렇게 지나갔네요 ㅎㅎ
단식이 주는 효과들이 너무 좋아서 계속 할수 있었고 평생 라이프스타일로 가지고 가려해요~^^
호이서이님도 간헐적단식을 계속 진행하실수 있기를 응원합니다~^^
본격적으로 바쁜 12월이 되었네요...정신없으시겠어요...올바른 식단 좋습니다~~^^
ㅎㅎ
어제 오늘이 정신없이 지나갔네요ㅜ
새벽까지 바빠서 일기 쓸 시간도 내기가 어렵네요ㅎ
좋은일 하시네요
마음은 있어도 실천하기가 쉽지않은일인데 참 대단하십니다 의지도 대단하시고
과찬이십니다🤣🤣🤣🤣