저도 결사반대입니다..
한창 성장기인데
골고루 자알드셔야합니다.

말라도 기초대사량이 높은사람이 있어요 그니까 똑같이 먹고도 몸에서 활활 에너지원으로 다 소비하죠 또 그런사람들이 변도 잘보고 그래요 비만유전자는 있다고해요 타고나는것도 분명있어요 근데 중3인데 고구마반개,계란반개,귤반개로 하루 버틴다는건가요? 이게 하루 한끼인건가요? 어찌되었건 이리 먹으면 생리불순이 올것같은데요..무리한 다요트는 골다공증도 유발해요 지금이야 어려서 그렇지 결혼적령기에 결혼하고 불임이라도 오면 어쩌려구요...주변에 결혼하고도 아이가 없는 가정 종종 봅니다. 아이를 낳고 싶은데 못낳을경우 고통은 이루 말할수없습니다. 전 이리 먹는거 결사반대입니다

근육을 늘리라는소리시네요 ~ 근육을늘리면 뭘먹어도 살이덜찌늕체질이라구요😄 ? 좋은정보너무감사합니다 ~~~~

살안찌는체질이다. 많이먹는데 왜넌 살이안찌냐? 라고 듣는사람들은 대부분이 몸에서 에너지를 잘흡수를하지못해서 그러는경우가 많습니다 건강하게 안찌는체질로 유지하시려면 근육량을 증가시키셔야 합니다 다른것에 비해 근육은 에너지를 더많이 필요로 하기때문입니다

그냥하루마다 스트레칭이나 유산소운동해주고 자주움직이면되나요 ?

운동을 병행함으로서 기초대사량을 늘려야하지않을까요?