도전! 다이어트신 4기
다신4기 도전5일차 - 줄넘기+타바타
코리안젠셀터
- 2016.03.08 23:35
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도전5일차
오늘은 새벽에 근육통이 있어서 운동을 쉴까하다가 몸무게의 변함이 없어서 마음을 잡고 헬스장으로 향했다. 자전거타고 스트레칭 후 30분 유산소 및 근력운동 영상을 미친듯이 따라하며 운동하고 스트레칭을 하니 근육통이 사라졌다.신기방기*.*
먹은양에비해 배고픔도 없었고 힘들지도 않았다 벌써 적응이된것인가?
어제운동량이 목표했던것 보다 작았기에 오늘은 줄넘기를 타바타운동 타이머에 맞춰 저녁운동을 해보았다. 생각보다 덜힘들게 많은양을 할수있었다.
내일도 힘내야지 아자아자!!
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